Leitfaden für verantwortungsbewusstes Spielen
Wir sind ein unabhängiges Team von Fachleuten und bieten einen Überblick über verantwortungsbewusstes Spielen in Deutschland. Glücksspiel sehen wir als eine Form der Unterhaltung, bei der man sich im Klaren ist, dass man Geld verlieren kann und man die Gewinne als Bonus betrachtet. Hier gehen wir nicht auf rechtliche Einzelheiten ein. Unser Augenmerk gilt der Selbstkontrolle, den Grenzen und Hilfestellungen für Spieler, die ihr Verhalten aktiv lenken wollen.
So behalten Sie die Kontrolle beim Spielen in Online-Casinos
Unsere Fachleute haben praktische Schritte zusammengetragen, wie Sie beim Spielen in Online-Casinos DE Ihr Verhalten und Ihr Budget im Griff behalten können.
- Ziele festlegen. Überlegen Sie sich vor dem Spielen, wie viel Zeit und Geld Sie verwenden möchten.
- Budget bestimmen. Setzen Sie einen Betrag in Euro fest, den Sie bereit sind zu verlieren.
- Zeitlimit setzen. Stellen Sie sich einen Timer, bevor Sie anfangen.
- Pausen planen. Machen Sie nach 30 Minuten eine Spielpause.
- Kontoeinstellungen nutzen. Aktivieren Sie Einzahlungs- und Verlustlimits direkt in Ihrem Spielerkonto.
- Stressige Situationen meiden. Spielen Sie nicht unter emotionalem Druck oder nach Alkoholgenuss.
- Limits nicht sofort erhöhen. Achten Sie auf die gesetzliche Frist für Limitänderungen.
- Selbstsperre beantragen. Nutzen Sie das OASIS-System, wenn Sie die Kontrolle verlieren.
Anzeichen, dass Glücksspiel keine gesunde Form der Unterhaltung mehr ist
Bestimmte Verhaltensweisen zeigen, dass Glücksspiel nicht mehr nur ein Freizeitvergnügen ist. Unser Team hat die Warnsignale für Betroffene und deren Angehörige zusammengestellt.
- Heimliches Spielen: Wer Spielsitzungen vor seiner Familie oder Freunden versteckt, zeigt ein Warnsignal;
- Vernachlässigung von Verpflichtungen: Arbeit, Familie und Kontakte geraten in den Hintergrund;
- Gedankenkreise: Gedanken ans Spielen, selbst außerhalb von Spielzeiten, deuten auf einen Kontrollverlust hin;
- Finanzielle Engpässe: Wer Schwierigkeiten hat, Rechnungen zu begleichen oder Schulden anhäuft, ist in einer Situation;
- Emotionale Extreme: Stimmungsschwankungen nach Gewinnen oder Verlusten sind ein Zeichen;
- Misslungene Versuche: Wer immer wieder versucht, das Spielen zu reduzieren, dabei aber scheitert, braucht professionelle Unterstützung.
Praktische Hilfsmittel zur Festlegung von Einzahlungs- und Zeitlimits
Unsere Fachleute haben die Schutzwerkzeuge untersucht, die lizenzierte Anbieter in Deutschland zur Verfügung stellen. Die folgende Übersicht zeigt, welche Aufgabe jedes Tool hat und wie wir dessen Einsatz vorschlagen.
| Tool | Zweck | Empfehlung unserer Experten |
|---|---|---|
| Einzahlungslimit | Begrenzt Einzahlungen auf einen Betrag pro Tag, Woche oder Monat | Setzen Sie das Limit auf einen Betrag, den Sie als Verlust akzeptieren |
| Verlustlimit | Stoppt das Spiel automatisch, sobald der Verlustbetrag erreicht ist | Nutzen Sie dieses Tool als Schutzmaßnahme vor dem Start |
| Einsatzlimit | Begrenzt Wetteinsätze auf einen Höchstbetrag | Kombinieren Sie dieses Limit mit dem Einzahlungslimit pro Monat |
| Zeitlimit | Beendet die Spielsitzung nach einer Zeitspanne | Wählen Sie maximal 60 Minuten pro Sitzung |
| Automatische Pause | Unterbricht das Spiel in Abständen und fordert eine Bestätigung | Aktivieren Sie Pausen alle 30 Minuten für Spielunterbrechungen |
| Selbsttest im Konto | Bewertet das Spielverhalten anhand eines Fragebogens | Führen Sie den Test einmal monatlich durch und prüfen Sie die Ergebnisse |
Tipps zur Verwaltung Ihres Glücksspielbudgets, ohne sich zu verschulden
Wir haben sechs Maßnahmen zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihr Budget beim Spielen im Griff zu behalten.
- Stellen Sie ein Freizeitbudget auf, das nur für Glücksspiel gedacht ist.
- Spielen Sie nur mit Geld, das Sie haben und nicht für Miete oder Lebensmittel brauchen.
- Halten Sie alle Ausgaben schriftlich in einer Tabelle oder einem Notizbuch fest.
- Begrenzen Sie Bargeld oder Online-Zahlungen auf einen Betrag pro Woche.
- Setzen Sie niemals Kredite oder geliehenes Geld beim Spielen ein.
- Stoppen Sie sofort, sobald Ihr Limit von 1.000 Euro pro Monat erreicht ist.
Ausgewogene Spielgewohnheiten, um Sportwetten und Spielautomaten zu genießen
Unser Team gibt Vorschläge für ein Spielverhalten. Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, Sportwetten und Spielautomaten bewusster zu nutzen.
- Feste Spieltage festlegen: Statt jeden Tag zu spielen, legen Sie zwei bis drei Tage pro Woche fest;
- Andere Hobbys verfolgen: Ihre Freizeit auf Sport, Kultur oder Aktivitäten aufteilen;
- Gewinnziele setzen: Vermeiden Sie Erwartungen an Gewinne;
- Gewinne nicht sofort wieder einsetzen: Auszahlung der Gewinne, anstatt sie direkt wieder zu nutzen;
- Spielzeit diversifizieren: Zeit auf Freizeitaktivitäten verteilen, nicht nur auf Sportwetten oder Spielautomaten.
Wie Sie mit Familie und Freunden über Ihre Spielgewohnheiten reden können
Gespräche über Ihre Spielgewohnheiten fördern Vertrauen und helfen Ihnen, zusammen Grenzen zu setzen. Unsere Fachleute geben Tipps für Gespräche mit Menschen, die Ihnen nahe stehen.
- Offen ansprechen: Verwenden Sie Formulierungen wie „Ich möchte dir etwas Persönliches erzählen”;
- Sorgen zuhören: Nehmen Sie sich die Zeit, die Sorgen Ihrer Liebsten anzuhören, ohne sofort zu widersprechen;
- Grenzen vereinbaren: Setzen Sie gemeinsam Limits oder Spielzeiten pro Monat;
- Unterstützung bitten: Fragen Sie direkt nach Hilfe, beispielsweise bei Anträgen zur Selbstsperre.
Wo Sie Hilfe finden, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren
Frühzeitig Hilfe zu suchen kann entlasten. Unsere Fachleute teilen die Anlaufstellen in Deutschland mit:
- BZgA: Telefonischer Rat unter 0800 1372700;
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Hilfe online auf bzga.de;
- Lokale Suchtberatungsstellen: Gespräche in Ihrer Stadt;
- Online-Hilfeportale: spielen-mit-verantwortung.de bietet eine Orientierung.